トータルバランスヨガ
　ポーズ、呼吸法、瞑想を組み合わせた本格的なレッスンです。ヨガ特有の呼吸法を行いながら様々なポーズをとる事で普段使わない筋肉を刺激し、柔軟性を高め、バランス力や集中力をアップさせます。1回のレッスンで [立位]、[バランス]、[座位]、[仰臥位]、[リラクゼーション]、[瞑想] の全てを行う総合的なヨガレッスンです。

　月の第１週、第２週はできるだけ多くのポーズを練習します。第３週はそれらを繋いで流れるように行うヴィンヤサ (フロー) スタイルヨガを、第４週はさらに強度と難易度をあげたビクラムヨガ (古典的なホットヨガの内容) を常温で行います。

ボディメイクヨガ
　シェイプアップに特化したクラスのためポーズを追求せず、簡単な器具 (ゴムチューブ、ヨガブロック、ダンベルの代用のペットボトル) を使用しながら様々なヨガのポーズを取り、筋肉を刺激してバランスの良い理想のボディラインを目指します。

エアロビクス＆リズムヨガ
　1時間の中でエアロビクスを約30分間、リズムヨガを約30分間行います。

エアロビクス＆ボディメイクヨガ
　1時間の中でエアロビクスを約30分間、ボディメイクヨガを約30分間行います。

ホットヨガベーシック (休止中)
　一定以上の温度と湿度の中で動き続けるため常温でのヨガより汗をかき、柔軟性を高め代謝を増やす効果が期待できます。ホットヨガベーシックではトータルバランスヨガと同じ内容を行います。